Ngày 26/9 vừa qua, ISHCMC-AA tổ chức đón mừng “Global Be Well Day” – một ngày đặc biệt để các Sun Bears nạp lại năng lượng và suy ngẫm về ý nghĩa của việc sống khỏe mạnh. Sự kiện này không chỉ khuyến khích học sinh hoạt động thể chất mà còn giúp các em có cơ hội kết nối lại với bản thân và bạn bè.
Global Be Well Day là gì?
“Global Be Well Day” (GBWD) là sự kiện thường niên của các trường thuộc cộng đồng giáo dục Cognita trên toàn cầu, trong đó có ISHCMC-AA. Nhận thấy rằng bên cạnh việc trau dồi tri thức, học sinh thường chú trọng rèn luyện thể chất mà đôi khi quên mất tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần, GBWD được tổ chức hằng năm nhằm khơi gợi và củng cố các em trong việc nhận thức về sự cân bằng giữa hai yếu tố này. Bởi để có một sức khỏe toàn diện, các em cần chăm sóc cả thể chất lẫn tinh thần – biết cân bằng cảm xúc, nhịp sống và hoạt động của mình mỗi ngày.
“Global Be Well Day” tại ISHCMC-AA
Tại sự kiện GBWD vừa qua, học sinh ISHCMC-AA đã trải nghiệm rất nhiều hoạt động thú vị và bổ ích. Nổi bật là phần chia sẻ về cách lên kế hoạch ngủ khoa học, đảm bảo thời gian nghỉ ngơi hợp lí mỗi ngày cho mỗi cá nhân. Hoạt động này giúp các em nhận ra rằng ngủ là cách dễ nhất và hiệu quả nhất để tăng cường sức khoẻ và tâm trạng.
Bên cạnh đó, các em còn được khám phá tháp dinh dưỡng bằng cách xác định loại thực phẩm vào từng nhóm (chất bột đường, chất đạm, chất béo, và nhiều nhóm khác). Nghe có vẻ đơn giản nhưng một vài món có thể làm chúng ta bất ngờ về nhóm chất của chúng! Qua trò chơi thú vị, học sinh tiếp thu được nhiều sự thật thú vị về chất dinh dưỡng và học cách xây dựng một bữa ăn lành mạnh.
Đặc biệt, một trong những khoảnh khắc sáng tạo nhất trong ngày đó chính là hoạt động học sinh được tự tay làm chiếc gối ngủ! Các em tự tay tạo cho mình chiếc gối mini bằng cách thêu những mảnh vải – một hoạt động nhẹ nhàng, tượng trưng cho sự nghỉ ngơi, thư giãn, và chăm sóc bản thân.
Cuối ngày, học sinh kết thúc bằng trò chơi hoạt động ngoài trời đầy năng lượng, phải kể đến như: cướp “Sun Bear”, đánh caro tiếp sức, và oẳn tù xì trên thảm mát-xa để nâng cao sức khoẻ thể chất.
“Global Be Well Day” – Không chỉ là một ngày tràn ngập niềm vui
Không chỉ là dịp để các em giải trí và tạo nên những niềm vui, kỷ niệm với bạn bè, thầy cô, GBWD mang đến cho tất cả học sinh ISHCMC-AA bài học về cách tái tạo năng lượng và giữ lối sống cân bằng trong cuộc sống hằng ngày. Bằng cách áp dụng kiến thức mình học – từ việc phân bố thời gian khi ngủ tới việc thư giãn và hoạt động thể chất, hy vọng rằng các em có thể tạo được thói quen sống lành mạnh mỗi ngày.
